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pt游戏免费试玩 寻求帮助,还是孤军奋战
  发布时间:2020-01-11 14:53:33  点击次数:323

pt游戏免费试玩 寻求帮助,还是孤军奋战

pt游戏免费试玩,好了,让我们假设,我猜对了你读这本书的原因。若真是如此,你就会很高兴地知道,你的人生会因为一种改变之道而成为你想让它成为的样子。

事实上,方法有很多。通往山顶的路不只一条,我说话要小心,不要以一个自认为已拥有唯一正确答案的家伙的面目出现。

但是我确实有一个答案,而我知道这仅仅是一个答案,因为它对我有用(我在此前已将自己的经历告诉过你)。所以,我要在这里告诉你,有一种改变之道就是,实践下面的方法。

能改变一切的九大法则

现在,在接下来的对话中,我将会和你一起对这九大法则逐一加以讨论。这些改变会给你一种方法来应对灾难,应对现实中的巨变,应对马上要到来的“崩溃”。

我相信,若你选择将我在这里提出的九大改变法则加以实践,你就可以在自己的生活中创造更多的奇迹。我尤其相信,你会化恐惧为兴奋,化担忧为惊奇,化拒绝为接受,化失望为超脱,化愤恨为承诺,化成瘾为爱好,化需求为满足,化评判为观察,化悲伤为快乐,化思虑为临在,化反应为回应,化动荡为平安。

所有这一切似乎好得不像真的。不过,这的确是真的,而且它们能够发生,能够发生在你此时此刻的生活中。

现在,我听上去真的如一个喊着“加油!加油!你能行”的家伙。因此,让我再重复一遍:倘若没有工具,应对改变很难。不过,工具的确存在,这真是一个好消息。有一条路可以走出森林,在隧道的尽头的有一道亮光。你可以用怎样的速度走出困境,决定于你选择走哪条路以及与谁同行。

这让我回到我所说的第一大法则。让我再说一遍,我的个人经验表明,一路上能获得支持比孤军奋战要更好。这就是我会在这里陪伴你的原因,这就是我在这里与你谈话的原因。若你和我一起,你就会安然渡过难关。因此,你可以按自己所想的去休息,按你自己的步调去探索。不过,不管你如何做,一定要一路向前,不要停下来,不要让你的头脑滞留在黑暗之中。

小休一下

将你对刚才所读内容的感受整理一下,然后再决定,此刻你是否打算继续读下去,或是休息一下,稍后再读。

若你已做好了读下去的准备,那么,我们开始吧。

邀请你不再退缩

改变你应对改变的方式,这是我邀请你做出的第一个转变。

大多数人都畏缩于改变。他们不喜欢改变。因为改变意味着跨入一个陌生的领域;改变,代表着离开某物或某人,进入一个未知的天地。

对于一些人而言,改变,是`面对极大的不确定,甚至是一种对生存本身的威胁。而对于许多的人来说,改变,意味着要独自面对一切。

这些年来,当人们来找我时,都会伤心地将自己正在经历的改变告诉我,而他们最大的抱怨就是:他们必须独自面对改变。

作为一个心灵帮助者,我在这些年中接触过一万个以上的求助者,而在与这么多人的个别人交谈后,我可以告诉你,你会一遍又一遍地看到、听到相同的情形:孤独,情感上的孤独无助。

现在,让我回到给我写信的利娅女士这里。她慷慨地答应我可以在该书中引用她回信的内容。就如我之前提到的那样,利娅现在正在经历其人生中的情感危机。在写给我妻子的信中,她说了这件事。而我希望,你也能了解她的情形。

或许,我应该先解释下我妻子埃姆的身份,这样,你就会明白,利娅为何会写信给她。

埃姆是一个诗人,她将自己的文字当作其医药箱中的一帖药,她的诗歌将自己过去五年中经历的巨变全都反映出来。这其中有成功,也有失败,有挑战,也有突破。她发现,当她将自己的诗歌呈现给世界时,人们一次又一次地告诉她,在读过她的诗歌后,他们的感受是:“哦,天哪,我并不孤独。”他们认识到,她同样体验过他们所遭受的挫折,也同样听到过心中自我重建的召唤。

在给埃姆的信中,利娅写道:

“当时我感到毫无希望,非常失落,孤独极了。可是,我清楚,还有其他人和我一样,心中也充满了黯然与悲伤。当人们快乐的时候,他们欢聚一堂,分享喜悦。而当我们深陷痛苦时,我们就把自己与他人隔绝开来,在黑暗中,孤独感和被遗弃感是如此强烈。而知道我并不孤独,这对我有极大的帮助,或许,这对其他人也会有帮助。”

利娅的经历并不特殊。她的邮件是十五年来无数证据之一,它们向我证明:当我们经历外界的巨大改变时,当我们失去了对我们而言十分重要的事物时,我们一般的反应是自我隔绝。

当脚下的大地开始颤动时,我们会自我退缩。我就是这样做的,你呢?我再也不会这样做了,不过,从前我确实是这样做的。甚至在婚姻关系中,甚至在承诺的关系中,甚至在长期的生意伙伴关系中,人们常常会选择闭口不言,变得退缩且自我隔绝,甚至变得怨天尤人。

所以,我希望你会尽力确保自己并非孤身面对人生中的危机时刻。读这本书是一个极好的开始,实际上是一个非常了不起的开始,但这只是一个开始。

所以,让我们继续探索……

法则1:放下“独自面对”,获得支持远比孤军奋战对你更有益

这是一个简单的改变,不过它要求我们内在的某些东西公开化,而这正是大多数人难以习惯的。

我们这么多人之所以都倾向于自我隔绝,原因在于,当我们面临巨大的问题时,我们从来不愿意承认,自己并非十全十美或无所不能。顺便提一下,不知你是否注意到,你所面对的一切真正重大的问题,差不多都是由于有什么发生了改变。

我们从小就学会了不要用个人问题给他人“添麻烦”。而最后,我们得知,不管怎样几乎每一件事都是我们自己的错,所以,为什么要拿自己的问题去请别人帮助呢?有一点我们很清楚:自己铺的床,就一定要自己睡在上面。

上面的这种说教压根儿不具有任何价值。在这一点上,将我们抚养成人的父母们完全错了,错得相当离谱。实际上,“十全十美”和“无所不能”的需要,是另一种更大的需求的体现,那就是对认可的需要。

早在孩提时代,我们中的大多数人就学会了,若想获得父母和长辈的认可,就需要做一个乖孩子。大人们告诉我们,圣诞老人会“写一张清单,并且反复核对,他清楚哪个孩子不乖,哪个孩子乖”。

在我们很小的时候,大人们就告诉我们,我们被一个上帝爱着,他在看着我们……不过,他同时也在审判我们“做错”的所有的事,若这张清单太长,或其中有特定的条目,我们就会被永远地打入地狱。

所以,我们将爱与恐惧放在“一只碗”中,将其搅合在一起。他人带着怎样的条件爱我们,我们也带着相同的条件爱自己——我们害怕失去爱。于是,我们极容易变得垂头丧气、一蹶不振。我们已变得精于此道,以至我们对他人也会来这一手。

这种自我责备、自我贬低、自我否定的行为当然发生在私下里,为的是避免他人因此而否定我们。因此,当我们面对困难和问题时,我们就将自己的感情隐藏起来,有时甚至将自己也隐藏起来,不想他人看到我们。

极具讽刺意味的是,这一时刻,恰好是爱我们的人想陪伴在我们身边的时刻。当你所爱的人受伤时,你是否愿意陪伴在他身边呢?你当然会选择这么做。实际上,这是你的本能反应。

因此,我们一定要对他人表示信任,他们也会这样做。他们想要对我们伸出援助之手,他们并不认为我们是其负担。恰恰相反,他们感觉受到了激励。

当我们知道自己帮助了他人,这会给我们带来价值,让我们的自我价值感急剧上升。人生会突然变得有意义了,或者,至少在那一刻,我们会有一种更高的目的感。

从这个角度来说,任何职业均只是一种帮助他人得到其想要的东西的方式。

歌手、舞者、画家、警察、医生、教师、水管工、演员、消防员、牧师、棒球手、摄影师、飞行员、餐厅服务员、董事会主席……所有的人都在做着帮助其他人得到他们想要的事物的工作!

这就是我们现在所做的一切,我们并没有做其他的事情。我们一直在忙碌着,想要帮助他人。

若我们自己在急需帮助时,明白了这点,那么,我们就会愿意接受他人的帮助,不管这种帮助是来自于自己所爱的人,还是专业人士。

那么,当我们需要他人的帮助,而且他人也正想帮助我们时,为什么要让别人帮助我们变得困难呢?

不要再提“不要给别人添麻烦”了好吗?不要再说“怕给别人增加负担了”……

那么,我请你此时做出一个承诺:去寻找一个人,告诉他(她)你是怎样感受发生在自己生活中的改变的。若你愿意,就告诉他(她),你正在读这本书。甚至,你也可以邀请对方与你一起阅读它。

我不介意你所找的是什么人,不过,一定要去找一个人。或是一个亲戚,或是一个朋友,或是一个心理咨询师,或是一个拉比(译注:穆斯林权威),或是一个牧师或神父。这是由于,只要你与他人产生联系,你就与自己发生了联系。

我刚才所说的内容非常重要,我希望你高度重视。因此,请让我重复一遍。

我说的是,当你和他人发生联系时,你就与自己发生了联系。

与他人交谈,和自己头脑之外的另一个头脑交流,可以让你触及比你的头脑、思想更大的你。这是因为,与他人联系,能够把你从内在的对话中拉出来,开始外在的对话。

通过外在的对话,另外的一个人会给你带来新的能量,为你提供不同的视角。他能够用清醒的头脑帮你分析问题,却不会受到你评判标准的影响,他会把你看成你本来的样子。具有讽刺意味的是,许多时候,你必须得跳出你自己,之后,你才能找回你自己。许多时候,你必须不再盯着你自己,之后,你才能看清自己。

爱自己,你可以这样开始:

将自己的手,放在自己的唇上

然后

将自己柔软的脸颊,靠在自己的肩头

于是,

那种由漫漫梦境,与你人生劳作

的芬芳

会让你由内而外地散发芳香。

这是一个开始。

这是一个起点。

如今,你内心的渴望

终于显现。

——《爱自己》 埃姆·克莱尔

-end-

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